Gdańsk 89-890, ul. Jana Heweliusza 11/811
e-mail: kontaktidunna.pl
Nie miej oporów by wysłać do nas zapytanie korzystając z poniższego formularza.
Decyzja związana z wyborem sposobu suplementacji jest ważna nie tylko dla jej właściwego działania, ale także dla komfortu codziennego stosowania. Osoby, które dbają o swoje zdrowie i świadomie dobierają suplementację coraz częściej decydują się na suplementy w płynie, których przyswajalność jest wysoka, a codzienne zażywanie bardzo uproszczone. Marka Idunna, także oferuje swoim Klientom nutrikosmetyki w płynie. Co je wyróżnia i dlaczego warto na nie postawić?
Prawidłowa dieta to oczywiście podstawa zdrowego stylu życia, ale obecnie trudno czerpać wszystkie składniki aktywne w odpowiednich dla potrzeb organizmu dawkach wyłącznie z pożywienia, dlatego coraz chętniej sięgamy po suplementację. Wybierając suplementy diety należy szczególnie kierować się ich jakością i składem – warto postawić na produkty jak najbardziej naturalne, w których do minimum zredukowano obecność substancji uzupełniających. Oczywiście istotna jest także forma takiego produktu, a tych na rynku jest sporo, gdyż do wyboru mamy między innymi suplementy diety w proszku, tabletkach i kapsułkach, a także suplementy w płynie. Zauważyć można, że płynne suplementy diety stają się coraz bardziej popularne, co wiąże się między innymi z wygodą ich zażywania.
Wiele osób, które decydują się na suplementację, zastanawia się, czy lepiej postawić na suplementy płynne czy suplementy proszku, a może na suplementy w tabletkach lub kapsułkach. Podstawowa różnica między tymi rozwiązaniami to oczywiście ich forma przyjęcia oraz komfort zażywania. W przypadku suplementu w płynie nie musimy obawiać się o właściwe proporcje produktu sypkiego i jego odpowiednie rozpuszczenie, gdyż konsystencja jest już gotowa, a dawkowanie bardzo wygodne – to znaczna przewaga nad specyfikami w proszku, których samodzielne odmierzanie dawek może być dla niektórych nie tylko problematyczne, ale również czasochłonne. Warto wiedzieć, że przyswajalność tego typu produktów niczym się nie różni, podobnie jak sposób ich działania czy efektywność, jednak komfort użytkowania w przypadku suplementów płynnych jest zdecydowanie większy. Płynne suplementy to również wygodne rozwiązanie dla osób, które mają problemy z połykaniem tabletek lub kapsułek (a te niejednokrotnie miewają dość spore rozmiary). Trzeba również dodać, że suplementy w płynie nie posiadają w swoim składzie zbędnych substancji przeciwzbrylających czy wypełniających, które wielu producentów dodaje do swoich produktów z konieczności zachowania formy produktu. Tego typu forma przyjmowania suplementów jest również mniej obciążająca dla żołądka, a brak otoczek sprawia, że trawienie suplementu w formie płynnej jest po prostu szybsze.
Zgodnie z tożsamością marki — Idunna oferuje swoim klientom możliwie najbardziej naturalne rozwiązania, czerpiąc inspirację z otaczającej nas natury. Wiemy doskonale, że najważniejsze są substancje aktywne, więc do naszych suplementów nie dodajemy zbędnych dodatków technologicznych. Produkty linii Idunna+ zawierają wiele cennych ekstraktów roślinnych takich jak skrzyp polny, wąkrota azjatycka czy pestki winogron uzupełnionych cenionymi witaminami i minerałami. Warto też wiedzieć, że nasze nutrikosmetyki, w przeciwieństwie do wielu suplementów obecnych dziś na rynku, nie są dosładzane cukrem oraz jego pochodnymi — powstają na bazie naturalnych soków owocowych, więc nie ma potrzeby ich sztucznego dosładzania. Płynne suplementy Idunna nie posiadają ponadto żadnych sztucznych aromatów, polepszaczy smaku czy barwników, co z pewnością docenią osoby dbające o swoje zdrowie i świadomie wybierające wysokiej jakości suplementację.
Inspirację czerpiemy z natury, także bardzo ważne jest dla nas w jakim stanie znajduje się otaczający nas świat. Nie bez znaczenia jest dla nas zatem kwestia ekologii, do której podchodzimy bardzo poważnie. Staramy się, aby wszystkie produkty w marce Idunna były jak najbardziej przyjazne środowisku. Dlatego zawsze będziemy pakować nasze nutrikosmetyki w opakowania, które są w jak największym stopniu podatne na recykling. Nasze szklane butelki są nie tylko świadectwem prestiżu, ale także troski o środowisko naturalne i głęboko wierzymy, że nawet takimi małymi decyzjami jesteśmy w stanie zmieniać świat na bardziej zielony.
Powyższy artykuł nie stanowi zaleceń dietetycznych lub lekarskich Należy pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji wskazany jest kontakt z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Suplementy nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Bardzo ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. Celem suplementów jest uzupełnianie ewentualnych niedoborów w diecie. Nie należy stosować w przypadku uczulenia na jakikolwiek ze składników. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych natychmiast należy przerwać stosowanie produktu.
Każda kobieta marzy o tym, by mieć piękne i zdrowe paznokcie. Ich stan zależny jest jednak od wielu różnych czynników. Ważna jest nie tylko odpowiednia pielęgnacja paznokci u rąk, ale także zdrowe odżywianie. Istotnym elementem dbania o stan paznokci może być również suplementacja – nie od dziś wiadomo np. że biotyna na paznokcie działa doskonale. Jak zadbać o mocne paznokcie?
Jaki jest sekret zdrowych i mocnych paznokci? Odpowiednie odżywanie i suplementacja.może.
Piękne paznokcie to wizytówka każdej zadbanej kobiety. Zwracają na nie uwagę nie tylko panie, ale również panowie, dlatego warto poświęcić odrobinę czasu na czynność, jaką jest pielęgnacja paznokci u rąk, w tym między innymi na ich odpowiednie nawilżenie i natłuszczenie oraz prawidłową ochronę przed czynnikami zewnętrznymi. Marząc o zdrowych paznokciach, trzeba pamiętać, że wymagają one jednak nie tylko wsparcia z zewnątrz, ale również od środka. Na mocne paznokcie ważna jest oczywiście zbilansowana i pełnowartościowa dieta, jednak często niezbędna jest również dodatkowa suplementacja, w tym np. biotyna na paznokcie.
Trzeba pamiętać, że stan paznokci bardzo często odzwierciedla stan zdrowia kobiety. Wygląd skóry, włosów i paznokci jest również bezpośrednio powiązany z tym, co i jak jemy. Niezdrowe odżywianie w krótkim czasie bardzo negatywnie odbije się na płytce paznokciowej, a wówczas żadne regenerum do paznokci nie pomoże. Pielęgnacja paznokci u rąk to zatem w pierwszej kolejności zdrowe odżywianie. Mocne paznokcie wymagają dostarczania do organizmu witamin oraz minerałów w optymalnych dawkach. Zdrowe paznokcie to zatem zbilansowana i pełnowartościowa dieta, która będzie szczególnie bogata w krzem, żelazo, wapń, fosfor, magnez, cynk, mangan oraz białko. Ważne są również witaminy, w tym zwłaszcza wit. A i E, a także witaminy z grupy B. Dla zdrowia paznokci istotna jest ponadto biotyna. Na paznokcie działa ona zbawiennie, dlatego warto wprowadzić do diety produkty, które są w nią bogate. Należą do nich podroby, mięso, ryby morskie, nabiał, drożdże, żółtko jaja, a także orzechy oraz niektóre owoce i warzywa.
Zdrowe odżywianie i suplementacja biotyny na paznokcie to jednak nie wszystko, a same mocne paznokcie to jeszcze za mało, by prezentowały się one estetycznie i atrakcyjnie. Bardzo istotnym elementem dbania o płytkę paznokci, oprócz prawidłowej diety i ewentualnej suplementacji, jest również odpowiednia pielęgnacja paznokci u rąk. Ważny jest już sposób, w jaki skracamy paznokcie. Najlepiej sprawdzą się do tego ostre i niewielkie nożyczki, które nie będą strzępić lub łamać płytki. Obcięte paznokcie dobrze jest spiłować szklanym lub papierowym pilniczkiem, jednak należy pilnować, by piłować jedynie w jedną stronę. Bardzo ważne jest również odpowiednie nawilżenie oraz natłuszczenie – jako regenerum do paznokci sprawdzą się dobrej jakości olejki oraz kremy nawilżające, a także maseczki i witaminowe wcierki.
Pielęgnując paznokcie u rąk pamiętajmy, że lepiej zapobiegać niż leczyć. By mieć zdrowe paznokcie, warto zatem nie tylko skupić się na zdrowym odżywianiu, ale także przyjrzeć się swojej codziennej rutynie. Należy pamiętać, że niektóre czynniki bardzo osłabiają płytkę paznokciową i negatywnie wpływają nawet na mocne paznokcie. Biotyna na paznokcie czy nawet najlepsze regenerum na paznokcie mogą okazać się niewystarczające, jeśli płytka codziennie narażona będzie na szkodliwe działanie wielu czynników. Mowa między innymi o manicure hybrydowym, żelach, tipsach, przedłużaniu – wszystko to negatywnie wpływa na płytkę paznokciową, podobnie jak zmywacze acetonowe lub z formaldehydem, a także światło UV. Sprzątając, także warto zakładać rękawiczki gumowe, gdyż działanie detergentów bardzo negatywnie odbija się na stanie paznokci. Ciepłe rękawiczki dobrze ponadto zakładać również w chłodniejsze dni – ochronią one skórę dłoni i paznokcie przed niekorzystnym działaniem niskiej temperatury.
Pamiętajmy więc, że w pielęgnacji paznokci u rąk przede wszystkim ważna jest zbilansowana dieta, ale jeśli niedobory biotyny ciężko uzupełnić zdrowym odżywianiem, warto wspomagać się dodatkową suplementacją. Na mocne paznokcie warto wybrać sprawdzone preparaty z biotyną. W naszej ofercie znaleźć można np. suplement diety Juvel, który w jednej kapsułce zawiera aż 2500 µg biotyny. Sprawdź, a na pewno się nie zawiedziesz!
Wszelkie stany zakłócenia równowagi organizmu mogą być dla nas bardzo groźne. Niebezpieczny dla naszego organizmu jest zwłaszcza stres oksydacyjny. Co to jest tak właściwie i dlaczego powinniśmy się go obawiać? Jakie są przyczyny i objawy stresu oksydacyjnego oraz w jaki sposób możemy mu zapobiegać lub z nim walczyć?
Mówiąc najprościej stres oksydacyjny to stan zaburzonej równowagi organizmu, związany z brakiem balansu między utleniaczami oraz przeciwutleniaczami.
Nie bagatelizuj objawów stresu oksydacyjnego. To realne zagrożenie dla całego organizmu.
Utleniaczami (oksydantami) są tutaj wolne rodniki, które naturalnie powstają w efekcie procesów metabolicznych. Posiadają one jeden niesparowany elektron, dlatego dążą do pozyskania drugiego do pary – nawet kosztem uszkodzenia innej cząsteczki. Tu powinny wkroczyć antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze, które oddają wolnym rodnikom swój „dodatkowy” elektron i w ten sposób zapewniają równowagę w organizmie. Jeśli jednak antyoksydantów jest za mało (czy też wolnych rodników powstaje zbyt dużo) i równowaga na linii oksydanty-antyoksydanty zostaje zburzona, dochodzi do stresu oksydacyjnego. Jest to już sytuacja wymagająca naszej interwencji, jednak niestety najczęściej, gdy w grę wchodzi stres oksydacyjny, objawy często są przez nas bagatelizowane lub mylone z innymi schorzeniami.
To właśnie zły tryb życia najczęściej wywołuje stres oksydacyjny. Co to jest zatem zły tryb życia? Składają się na niego:
Jeśli chodzi o stres oksydacyjny, objawy nie są charakterystyczne, więc często mylone są z innymi dolegliwościami. Najczęściej zaczyna się od nieuzasadnionego osłabienia organizmu, częstych bóli głowy, mięśni lub stawów, senności, spadku koncentracji, nawracających stanów zapalnych. Dlaczego tak ważna jest szybka interwencja, gdy pojawia się stres oksydacyjny? Objawy bagatelizowane mogą bowiem się nasilać, ponadto brak odpowiednio szybkiej reakcji może prowadzić do rozwoju poważnych schorzeń. Skutki stresu oksydacyjnego mogą być bardzo poważne. To nie tylko szybsze starzenie się skóry, ale także miażdżyca, udar mózgu, choroba wieńcowa, zawał serca, rozwój nowotworów, a nawet rozwój choroby Alzheimera czy Parkinsona.
Walkę ze stresem oksydacyjnym należy zacząć od zmiany trybu życia, czyli wyeliminowania potencjalnych przyczyn stresu oksydacyjnego. Nie można zapominać o sile przeciwutleniaczy, czyli substancji, które przekazują swój wolny elektron wolnym rodnikom, chroniąc organizm przed ich szkodliwym działaniem. Bardzo ważna jest prawidłowa, urozmaicona dieta, która będzie szczególnie bogata w antyoksydanty. Do cennych antyoksydantów zaliczyć można karotenoidy, polifenole oraz witaminy (C, A i E), a także cynk oraz selen. Naturalnymi źródłami przeciwutleniaczy z diety są świeże warzywa i owoce, orzechy, oleje roślinne, a także kasza gryczana, owoce morza i zielona herbata. Jeśli nasza dieta jest monotonna, warto rozważyć mądrą suplementację, dzięki której uzupełnimy poziom antyoksydantów w organizmie.
Antyoksydanty można suplementować. Mądrze zaplanowaną dietę można wspomóc suplementami.
Regularne wizyty u fryzjera i dobre kosmetyki to nie wszystko, by mieć piękne i zdrowe włosy. Jeśli Twój cel to gęste i długie włosy, koniecznie zadbaj również o prawidłową dietę. Powinna być ona bogata w witaminy i mikroelementy, w przeciwnym wypadku żadne domowe sposoby na piękne włosy nie będą skuteczne. Bardzo istotna dla zdrowych włosów jest biotyna. Co to jest tak właściwie biotyna i w czym jest jej najwięcej?
Któż nie marzyłby o pięknych, zdrowych włosach, obok których nie sposób przejść obojętnie? Dbamy o nie, regularnie odwiedzamy fryzjera, stosujemy specjalne szampony i odżywki, a także domowe sposoby na piękne włosy. To jednak może nie być wystarczające, by prawidłowo zadbać o ich kondycję. Jeśli Twój cel to gęste i długie włosy, koniecznie musisz zwrócić uwagę na jakość swojej diety. To właśnie sposób odżywiania się w głównej mierze wpływa na to, jak wyglądają nasze włosy. Gdy dieta jest monotonna i uboga w substancje odżywcze, nie pomoże wizyta u fryzjera czy najdroższa maseczka, bo włosy i tak będą matowe, zniszczone, będą wypadać w większych ilościach, łamać się i przedwcześnie siwieć.
Dieta jest kluczowym elementem dbania o kondycję włosów.
Kluczową rolę pełnią tu zatem składniki odżywcze i witaminy, w tym zwłaszcza biotyna. Co to jest za witamina i gdzie można ją znaleźć w największych ilościach? O tym w dalszej części artykułu.
Biotyna, czyli inaczej witamina H lub B7, nazywana jest często witaminą piękności. W Internecie znaleźć można wiele artykułów o temacie „biotyna na paznokcie”, jednak warto zaznaczyć, że odpowiada ona również za dobrą kondycję skóry i paznokci. Biotyna zawiera siarkę – to właśnie dlatego tak korzystnie wpływa na stan włosów, paznokci i skóry. Odpowiednie stężenie biotyny sprawia, że włosy są silniejsze, mniej wypadają i nie siwieją zbyt szybko.
Jak widać biotyna na paznokcie i włosy to podstawa, by zachować je w dobrej kondycji. Domowe sposoby na piękne włosy to przede wszystkim prawidłowa dieta, w której znajdują się cenne witaminy, mikroelementy i właśnie biotyna. W czym jest jej najwięcej? Ten cenny składnik zawierają między innymi:
Biotyna jest obowiązkowym elementem diety dla osób pragnących zadbać o stan włosów.
Wiele osób skarży się na problem z uzupełnieniem witamin i składników odżywczych w diecie. Tymczasem biotyna na paznokcie i włosy to podstawa, dlatego warto wówczas rozważyć dodatkową suplementację. Jeśli Twój cel to gęste i długie włosy, pamiętaj również, że pomocne mogą być domowe sposoby na piękne włosy. Choć na rynku mnóstwo jest preparatów pielęgnujących włosy, pełno w nich również zbędnej chemii, która może niekorzystnie wpłynąć na stan włosów. Bardzo skuteczne są naturalne maski do włosów, których składniki z pewnością posiadasz w domu. Są to np. żółtka, olej, oliwa z oliwek, cytryna, miód, drożdże, kwaśna śmietana lub jogurt naturalny oraz olej kokosowy. Takie składniki w połączeniu z prawidłową dietą i suplementacją pomogą Ci perfekcyjnie zadbać o swoje włosy.
Skóra człowieka to organ, który stanowi barierę między środowiskiem wewnętrznym i zewnętrznym, a oprócz tego pełni wiele istotnych dla organizmu funkcji. Jaka jest budowa i właściwości skóry i jak należy dbać o nią, by uniknąć problemów takich jak przesuszona skóra, tłusta skóra czy pękająca skóra na dłoniach?
Skóra to bardzo ważny narząd ciała człowieka. Składa się z (licząc od zewnątrz):
Zaburzenia budowy lub funkcjonowania skóry mogą sprawiać, że naszym problemem będzie skóra sucha, skóra tłusta, czy też skóra naczynkowa. Wymagają one odpowiedniej pielęgnacji lub leczenia, w przeciwnym razie nie tylko niekorzystny wygląd będzie naszą bolączką, ale również pojawią się dodatkowe nieprzyjemne dolegliwości jak swędzenie skóry czy pękająca skóra na dłoniach.
Do najważniejszych zadań skóry należy ochrona wnętrza organizmu przed działaniem czynników zewnętrznych. Skóra chroni nasz organizm nie tylko przed czynnikami mechanicznymi, chemicznymi i termicznymi, ale również przed mikroorganizmami, pozwalając na utrzymanie homeostazy. Funkcje skóry nie kończą się jednak wyłącznie na ochronie. Odbiera ona również bodźce z otoczenia, bierze udział we wchłanianiu substancji czynnych, wydalaniu, termoregulacji, produkcji witaminy D i melaniny, a także magazynuje wodę i tłuszcze.
Jedną z podstawowych właściwości skóry jest jej zdolność do szybkiej regeneracji. Martwe komórki naskórka regularnie się złuszczają – razem z nimi usuwane są z powierzchni skóry drobnoustroje oraz zanieczyszczenia. Miejsce złuszczonych komórek zajmują nowe. Jeśli mechanizm ten nie działa prawidłowo, problemem może być sucha skóra. Taka nadmiernie przesuszona skóra zbyt mocno się złuszcza. Dolegliwości z tym związane to np. pieczenie lub swędzenie skóry, a nawet jej uszkodzenia, czego przykładem może być np. pękająca skóra na dłoniach. Również wszelkie inne zmiany w wyglądzie skóry mogą świadczyć o jej niewłaściwej budowie lub nieprawidłowym funkcjonowaniu, czego przykładem może być skóratłusta (nadmierna aktywność gruczołów łojowych) lub skóra naczynkowa (płytko unaczyniona skóra z mało elastycznymi naczyniami krwionośnymi).
Skóra człowieka zmienia się wraz z wiekiem. Jej stan zależy jednak nie tylko od wieku, ale również indywidualnych predyspozycji i odpowiedniej pielęgnacji. Skóra naczynkowa wymaga np. zupełnie innego traktowania niż skóra tłusta czy skóra sucha. Bez odpowiedniej pielęgnacji skóra nie będzie spełniać w 100% swojej roli, ponadto może chorować. Przykładem może być brak nawilżenia. Sucha skóra, która nie będzie traktowana w odpowiedni sposób, może być dużym problemem. Przesuszona skóra to bowiem nie tylko nieprzyjemne swędzenie skóry, ale również wiele poważniejszych dolegliwości, jak np. pękająca skóra na dłoniach.
Dieta bogata w witaminy i składniki odżywcze to dobry kierunek. Nie należy, jednak zapominać o suplementacji, która wspomoże Twoją skórę.
Oczywiście podstawą jest dobranie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji, jednak to zdecydowanie za mało. Wiele osób zapomina, że pielęgnacja skóry to nie tylko dbanie o nią od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Istotna jest tutaj szczególnie prawidłowa dieta, która będzie bogata w witaminy i składniki odżywcze, a także prawidłowe nawodnienie organizmu oraz w razie potrzeby dodatkowa suplementacja.
